如何在 TikTok 上涨粉：逐步实操策略

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简而言之：如何在 TikTok 上走红

要在 TikTok 上走红，请选择一个特定的细分领域并制作能让观众完整观看的视频。保持规律发布，每周大约 2–5 个视频。在说明和屏幕文本中使用相关关键词——即人们在搜索您的主题时实际使用的词汇。将您的视频整理成固定模式和系列，给观众一个关注您的理由。切勿购买粉丝或播放量：人为刷量的视频可能会失去在推荐流中的位置。

TikTok 算法如何运作

TikTok 算法是一个根据每个用户的兴趣为其挑选视频的推荐系统。它决定了谁能看到新视频，进而决定了 TikTok 账号如何成长。

自 2026 年起，美国地区开始运行独立版本的算法。今年 1 月，TikTok 的美国业务转入 TikTok USDS 合资企业，且美国算法正仅使用来自美国用户的数据进行重新训练。不过，据 CNBC 报道，用户注意到自己的推荐流几乎没有明显变化。如果您管理的账号面向美国及其他国家，请将各地区内的触达率与您自己近期的结果进行对比。

什么是 TikTok 上的 For You 推荐流？

For You 推荐流是 TikTok 的主信息流，展示根据每个用户的兴趣精心挑选的视频。在一篇 2023 年的文章中，该平台表示大多数用户将大部分时间花在浏览此推荐流上。

哪些信号会影响 TikTok 推荐？

推荐基于三类信号。根据 TikTok 官方的说法，每类信号包括以下内容：

• 用户行为：点赞、转发、评论、关注以及用户自己制作的视频。

• 视频信息：说明、音频和话题标签。算法通过这些来理解视频的主题，因此应描述视频中的实际内容，而不是添加热门但毫不相关的关键词。

• 设备和账号设置：语言、国家和设备类型。平台赋予这些信号的权重较低。

为什么观看时长和留存率在 TikTok 上至关重要

观看时长是衡量兴趣的有力指标。在同一篇 2023 年的文章中，TikTok 解释说，将长视频观看至结尾的权重高于观看者与创作者所在的国家是否匹配等因素。完整看完视频的观众越多，该视频出现在推荐中的几率就越高。

以下是留住观众的方法：

1. 在最初几秒吸引观众。立即告诉他们视频的主题以及完整观看后他们能学到什么。把答案留到视频结尾。例如：“这是两副 50 美元的耳机，但其中一副的音质明显更好。让我们找出是哪一副。”

2. 去掉停顿。删去开场白、问候以及毫无动作的时刻。

3. 添加字幕。这能为不开启声音观看视频的用户提供帮助。

4. 兑现开篇的承诺。如果您承诺了对比测评，请展示真实的对比，而不是广告。

TikTok Studio 分析会显示每个视频的平均观看时长和完播率。

粉丝数量如何影响 TikTok 触达率

TikTok 曾表示，粉丝数量和以往表现成功的视频都不会直接影响推荐。粉丝量大的账号能从现有粉丝中获得更多播放量，但新视频进入 For You 推荐流时遵循相同的规则。这意味着新账号同样可以在 TikTok 上获得显著的触达量。

TikTok 不推荐哪些内容

以下是被排除在推荐之外的主要视频类别：

• 非原创内容：从未经创意修改就从其他平台搬运的视频。

• 危险特技和挑战：观众可能会模仿并因此受伤的活动。

• 露骨和暴力内容：带有性暗示的内容以及直观的暴力描绘。

• 许多关于减肥和节食的视频。

• 虚假信息和阴谋论。

• 赌博、酒精和烟草：例如宣传或美化它们的内容。

• 16 岁以下创作者制作的视频。

其他要求在 TikTok 的《社区自律公约》中有详细说明。

如果创作者反复违反这些规则，其整个账号可能会暂时失去获得推荐的资格。如果您的触达率在没有明显原因的情况下急剧下降，请检查您的账号是否被限制流量（shadowbanned）。

如何在 TikTok 上选择细分领域

细分领域是帮助观众了解账号主题的特定领域。定位越聚焦，算法就越容易理解应该向谁推荐您的视频，观众也越容易明白为什么要关注您。例如，一家数码店可以不涵盖所有科技产品，而是专门专注于平价耳机和智能手机配件。

在选择细分领域之前，请先确认其市场需求。方法如下：

1. 在创作者搜索分析（Creator Search Insights）中搜索相关查询，这是 TikTok 用来展示用户正在搜索内容的工具。我们将在搜索部分更详细地介绍它。

2. 研究 5–10 个竞品账号。观察他们哪些视频的播放量比平常更高。

3. 确保该细分领域有足够的内容创意。您应该能够连续数月每周制作几个视频而不会耗尽选题。

如何在 TikTok 上调研您的目标受众

您可以通过账号分析和评论来了解您的受众。TikTok Studio 中的“粉丝”选项卡显示了粉丝的性别、年龄和国家，以及他们最活跃的时段。这些信息有助于您选择视频语言以及最佳发布时间。

评论也能为您提供视频选题。例如，如果数码店的顾客询问某款保护壳适合哪种新手机型号，那么解答这个问题就可以单独拍成一期视频。

如何优化您的 TikTok 个人资料以促进增长

您的 TikTok 个人资料应在几秒钟内阐明账号的主题以及用户关注的理由。需要配置的内容如下：

• 名称和用户名：保持简短且与您的细分领域相关，例如您的店铺名称和所涉及的主题。

• 个人简介（Bio）：用一句话说明账号面向的人群以及观众可以期待看到什么。例如：“平价耳机与智能手机配件测评。”

• 个人头像：使用标志（Logo）或创作者本人的面部照片，确保在小尺寸下仍清晰可辨。

• 置顶视频：挑选 2–3 个最能展示您账号特色的视频。

• 网站链接：该功能并非立即开启。个人账号在积累一定粉丝后可添加链接，通常要求达到 1,000 名粉丝。企业账号的要求取决于所在地区和企业认证状态。我们在关于 TikTok 营销的文章中阐述了企业账号与个人账号的区别。

TikTok 内容策略

TikTok 内容策略是一份明确发布什么视频、采用何种格式以及发布频率的计划。它由固定内容类别、可复制的格式、长效与热点视频的平衡以及系列视频组成。

为您的 TikTok 账号打造 3 至 5 个固定内容类别

内容类别是一种固定的视频格式，而不仅仅是一个主题。3 到 5 个类别足以让您的账号保持多样性，同时又不失辨识度。例如，数码店可以采用以下类别：

• 开箱：店内新品的第一印象。

• 对比测评：同价位两款相近型号的对比。

• 顾客答疑：专门回答评论区问题的视频。

• 设置教程：如何连接数码设备并根据个人需求进行配置。

可复制的 TikTok 视频格式

可复制格式是一种易于每周制作且能让观众在最初几秒内认出的视频模板。它拥有统一的开场、结构和时长。例如，每次对比测评都可以用“50 美元该买哪款？”作为开头，并以最终结论收尾。模板可以节省制作时间，同时让观众清楚每个视频的预期内容。

TikTok 上的长效内容与流行趋势

长效视频可以在数月内持续提供价值，而热点趋势视频则在趋势流行期间带来触达。长效内容包括教程、测评以及常见问题解答。在发布很久之后，人们仍能通过搜索找到它们。趋势内容利用热门音频、流行格式或每周热点来触达新受众。您可以将长效视频作为账号的基石，让其在发布间隔期持续吸引搜索流量，并将热点趋势作为扩大触达的辅助手段。

TikTok 系列视频

系列视频由按顺序发布的围绕同一主题的多个视频组成。它能给观众一个关注您的理由，以免错过下一期。请在屏幕文本中为每一集标上序号。您可以在创作者搜索分析中使用内容空白（content gap）筛选功能来寻找系列灵感。根据 TikTok 的说明，该功能会突出显示搜索频率高但相关视频相对较少的查询。例如，名为“50 美元以下耳机：测评五款型号”的系列解答了常见顾客问题。

TikTok 搜索：视频如何触达新观众

搜索可以将视频呈现给正在寻找特定问题答案的观众。根据 Adobe Express 2026 年的一项调查，49% 的美国消费者将 TikTok 用作搜索引擎，而 2024 年这一比例为 41%。

如果您希望人们通过搜索发现您的视频，请制作测评、教程和个人故事。在同一项研究中接受调查的小企业主表示，这些形式的视频比标准搜索结果表现更佳。

以下是选择人们用来查找您视频的关键词的方法：

1. 寻找搜索词。在 TikTok 上搜索“Creator Search Insights”并打开该工具。它能显示用户正在搜索的内容，不过该功能并非在所有地区都可用。

2. 查看搜索建议。开始在 TikTok 搜索栏中输入您的主题，该应用程序会提示补全您查询词的热门方式。

3. 在视频中使用关键词。在说明和屏幕文本中包含关键词短语，并在视频开篇时念出它。

在 TikTok 上的发布频率应当如何

为了实现账号增长，每周发布 2–5 个视频。这是 Buffer 2025 年的一项研究得出的结论，该研究分析了来自超过 150,000 个账号的 1,140 万条 TikTok 帖子。将发布频率从每周 1 次提高到每周 2–5 次的创作者，每个视频的播放量增加了高达 17%。每周发布 6–10 次带来了高达 29% 的增幅，而发布 11 次或更多则带来了高达 34% 的增幅。

高频发布本身并不会增加每个视频的播放量；它增加的是其中某个视频爆火的几率。根据该研究，每个视频的典型播放量几乎没有变化，但排名前 10% 的视频获得了更多播放量。每发布一条新内容都会增加产出爆款视频的机会，因此重要的不是一时的爆发，而是您可以维持数月的稳定发布频率。

如何在不脱离细分领域的情况下利用 TikTok 趋势

当您将热点趋势融入固定的内容类别时，它们会助力您的增长。如果您什么都发，算法就更难理解应该向谁推荐您的视频，观众也难以知道为什么要关注您。例如，如果“理想与现实”格式正在流行，数码店可以展示耳机在广告中的样子与在现实生活中的样子对比。您可以在 TikTok Creative Center 中追踪热门音频、话题标签和广告。

不同国家的趋势有所差异，因为 TikTok 会考虑用户的语言和地理位置。要想从另一个国家受众的视角查看 For You 推荐流，可以在 Octo Browser 等反检测浏览器中创建配置文件，配置该国家的代理和语言，并通过该配置文件访问 TikTok。推荐流不会立即适应新位置，而是随着您观看视频逐渐转变。这种方法对于社交媒体营销（SMM）专家和开拓国际市场的团队非常有用。

如何在 TikTok 上涨粉

当观众期待某个账号会发布更多他们喜欢的视频时，就会关注该账号。以下是为他们提供关注动力的方法：

• 承诺后续内容。在系列的每一集结尾处，对接下来的内容进行预告。

• 将评论区问题拍成视频。TikTok 允许您使用视频回复评论，并将原评论以贴纸形式展示。提问者和其他观众可以看到该账号在积极与受众互动，并可能为了看到未来的回复而关注。

• 坚持您的 TikTok 细分领域。人们关注一个账号是因为其垂直主题，而不仅仅是因为某个单独的视频。

您可以在 TikTok Studio 分析中查看每个视频为您带来了多少粉丝。在能够稳定吸引新粉丝的类别中制作更多视频。

与其他 TikTok 创作者合作

合作可以让您的账号展示在其他创作者的受众面前。TikTok 为此提供了两种内置格式。当原创作者针对其视频开启相应权限时即可使用：

• 合拍（Duet）：您的视频与他人的视频以分屏布局并排显示。它适用于做出反应和发表评论。

• 拼接（Stitch）：您的视频从他人视频的一段剪辑之后开始播放。它非常适合用来回答问题或续讲故事。

例如，科技博主向粉丝询问 50 美元以内买哪款耳机时，数码店可以通过 Stitch 制作回应视频。您还可以与相关细分领域的创作者组织联合测评。选择受众群体与您相似的创作者。

TikTok 视频的交叉推广

交叉推广意味着在其他平台（如 Telegram、Instagram 和 YouTube Shorts）上宣传您的 TikTok 账号。带有您个人主页链接的公告能够吸引已经熟悉您品牌的用户。

通过提供在其他平台上找不到的内容，给观众一个访问 TikTok 的理由。例如，您可以在 Telegram 上发布视频开头或系列中的一个问题，而将后续和答案仅保留在 TikTok 上。

如何在 TikTok 上快速增长

您可以通过结合多种方法来加速 TikTok 账号的成长。没有任何方法是百分之百保证成功的，但以下每种方式都有助于获得推荐、出现在搜索结果中或触达新受众：

• 每周发布 2–5 个视频。

• 在最初几秒内吸引观众的注意力。

• 在说明中加入人们用来搜索您主题的关键词。

• 与相关细分领域的创作者合作。

• 通过 TikTok 应用程序内置的付费广告功能 Promote 推广表现良好的视频。

切勿购买粉丝或播放量。带有虚假流量的视频可能不会出现在推荐中，而且刷量服务出售的可能只是假账号的互动。Malwarebytes 建议用户切勿向此类服务透露自己的 TikTok 登录信息或密码。

何时使用 TikTok Promote

Promote 是 TikTok 的内置广告工具。支付一定费用后，它会向更多用户展示视频或直播。当您已经拥有能较好留存观众的视频时，它非常值得使用。根据 TikTok 的官方说明，“提升账号曝光（Boost account）”目标适合通过增加视频播放量、粉丝数和个人主页访问量来壮大账号。

以下是来自 TikTok Promote 官方文档的一些注意事项：

• 您必须年满 18 岁才能使用 Promote。

• 您至少需要 1,000 名粉丝才能推广直播。

• 广告活动必须同时符合《社区自律公约》和 TikTok 的广告政策。

如果观众直接划走某个视频，Promote 无法改变这种情况，因此应重点推广留存率高的视频。对于需要更精准受众定向的大型广告活动，您可以使用 TikTok Ads Manager。我们在关于 TikTok 联盟营销的文章中对此进行了介绍。

如何管理多个 TikTok 账号

为了更安全地管理多个 TikTok 账号，应防止平台将它们关联起来。这对于管理多个客户账号的 SMM 机构以及面向不同国家和广告活动运营账号的联盟营销团队来说是一大挑战。TikTok 会考虑语言、国家和设备类型。如果您在同一设备和 IP 地址下使用所有账号，平台可能会将它们关联。此时对一个账号采取的限制可能会牵连所有其他账号。

像 Octo Browser 这样的反检测浏览器可以帮助您降低这种风险。它允许您为每个 TikTok 账号创建独立的配置文件，每个配置文件都具有自己的数字指纹——即网站用来识别访客的一组浏览器和设备参数。这使得各个账号在 TikTok 看来就像是在不同设备上的不同用户。

在反检测浏览器中，代理会改变您的 IP 地址。代理是配置文件连接到互联网时所通过的中介服务器。Octo Browser 拥有内置的代理商店，您可以在其中购买代理，选择与目标受众相匹配的国家，并为每个配置文件连接一个代理。这样，每个账号都会从其专属位置访问 TikTok。

TikTok 主要是移动端平台。因此，在 Android 和 iOS 版 Octo Browser 移动应用中创建配置文件非常方便，这些配置文件会获得原生的移动端指纹。有关分步操作说明，请参阅我们关于如何创建多个 TikTok 账号的文章。

TikTok 常见的成长误区

以下是一些可能导致您的视频无法出现在推荐中的错误做法：

• 购买粉丝和播放量。有人工刷量痕迹的视频可能会失去推荐位，而虚假粉丝也不会观看您的新视频。

• 重复内容与水印。重复内容没有资格获得推荐。

• 屡次违反《社区自律公约》。这可能导致整个账号暂时从 For You 推荐流中消失。这种限制被称为 shadowban（限流）。我们在关于 TikTok 限流的文章中解释了如何识别并解决这一问题。

• 发布不规律。发布频率越低，产出爆款视频的机会就越少。

• 在同一环境中运行多个账号。如果您在同一设备和 IP 地址下进行管理，TikTok 可能会将这些账号关联，对其中一个的限制可能会影响其他账号。为避免这种情况，请在像 Octo Browser 提供的独立反检测浏览器配置文件中管理每个账号，并配置独立的代理。

TikTok 成长清单

按以下步骤有序开展，实现 TikTok 账号增长：

• 选择一个具体的细分领域，并使用创作者搜索分析（Creator Search Insights）检验市场需求。

• 利用 TikTok Studio 分析和评论区调研您的受众。

• 优化个人资料：名称、简介、头像和置顶视频。

• 构思 3–5 个固定内容类别，并为每个类别制定模板。

• 在每个视频的最初几秒抓住观众的眼球。

• 在说明和屏幕文本中加入来自搜索词的关键词。

• 每周发布 2–5 个视频。

• 将流行趋势融入您的固定内容格式中。

• 与相关细分领域的创作者开展合作。

• 使用 Promote 为留存表现良好的视频做推广广告。

• 每周查看一次数据分析，并在能带来粉丝的类别中制作更多视频。

结论

当算法明确知道该向谁展示其视频，且观众明白为什么要关注它时，TikTok 账号就会实现增长。这需要明确的细分领域、能让人们完整观看的视频、规律的发布节奏以及与用户搜索内容相契合的关键词。粉丝量并不直接影响推荐，因此即便是一个全新的 TikTok 账号也能迅速成长。如果您管理多个 TikTok 账号，请为每个账号使用单独的 Octo Browser 配置文件，搭配独立的数字指纹和适合目标地区的代理。这样可以降低 TikTok 关联您账号的风险。

常见问题

如何从零开始在 TikTok 上走红？

从一个明确的细分领域开始。使用 TikTok 搜索和竞品账号来检验您选题的需求。设置好个人主页，让新观众在几秒钟内就能了解其主题。构思 3–5 个您可以每周制作的固定内容类别，并每周发布 2–5 个视频。在 TikTok Studio 分析中追踪留存率和新粉丝，并在涨粉效果好的类别中制作更多视频。

如何实现 TikTok 账号的自然增长？

自然增长主要来自 For You 推荐流和搜索。对于 For You 推荐流，关键在于观众能完整看完您的视频。对于搜索，请在说明和屏幕文本中加入相关关键词。

新 TikTok 账号的视频有可能爆火吗？

可以。根据 TikTok 的说法，粉丝量并不是直接的推荐考量因素。这意味着新账号的视频能够按照与百万粉丝账号相同的规则出现在 For You 推荐流中。

在 TikTok 上应该多久发布一次？

为了促进 TikTok 账号的增长，建议每周发布 2–5 个视频。根据 Buffer 2025 年的数据，这相比每周发布一次可以使每个视频的播放量提升高达 17%。每周发布 6–10 次带来的提升高达 29%，而发布 11 次或更多则带来高达 34% 的提升。发布越频繁，产出爆款视频的机会就越大。

在 TikTok 上发布的最佳时间是什么时候？

没有放之四海而皆准的最佳时间。这取决于您的受众何时活跃。请查看 TikTok Studio 中“粉丝”选项卡下的“最活跃时段”部分。作为参考，您可以使用 Buffer 2026 年的数据：在分析的 710 万条帖子中，周日上午 9 点表现最佳，而互动率总体上在晚间（下午 6 点至晚上 11 点之间）更高。